Jela koja već voliš.
Brojke koje grade tijelo.
Kesadilje, burgeri, palačinke, burritosi — u verzijama sa tačnim kalorijama i makroima. Recepti koje Balša koristi sa svojim klijentima, sada u jednoj knjizi.
Ako treniraš, a kuhinja te sabotira — ovo je za tebe.
Probao si da „jedeš zdravo". Skidao si planove sa interneta, brojao kalorije aplikacijom, izbacivao sve što voliš.
I onda sve padne u vodu — ne na treningu, nego u kuhinji.
Problem nije tvoja disciplina. Problem je što ishrana koja je dosadna ne traje. Niko ne može godinama da jede obroke koje mrzi — i ne treba.
Ova knjiga je suprotan pristup: jela koja bi ionako jeo — kesadilja, burger, palačinke — samo u verzijama sa tačnim brojkama, koje se uklapaju u tvoj cilj.
20 recepata.
Svaki sa tačnim brojkama.
Knjiga recepata je PDF dokument koji preuzmeš odmah nakon kupovine. Otvaraš ga na telefonu u marketu, na pultu dok kuvaš, gdje god ti treba.
Kuvaš sam. U svojoj kuhinji. Po svom ukusu.
Unutar knjige.
Podijeljeno po obrocima. Svaki recept na jednoj strani: sastojci sa gramažama, priprema korak po korak, makroi po porciji.
Ovako izgleda svaki recept.
Tri stvarna recepta iz knjige, sa stvarnim brojkama po porciji.
Svaki recept staje na jednu stranu: sastojci sa gramažama, priprema korak po korak, napomena za zamjene — i brojke koje uklapaš u svoj dan.
Za koga je knjiga?
Iskreno — nije za svakoga. Pročitaj prije nego klikneš dugme.
Balša Čakić.
Zdravo, ja sam Balša — personalni trener i osnivač Reset programa, fitness challenge-a kroz koji vodim klijente do održivih rezultata.
Godinama dobijam isto pitanje: „Šta da jedem?" I godinama gledam isti problem — ljudi treniraju dobro, a onda odustanu od ishrane jer je dosadna, komplikovana ili prestroga.
Zato sam recepte koje sam koristim — i koje dajem svojim klijentima — pretvorio u ovu knjigu. Svaki je testiran u mojoj kuhinji, sa sastojcima iz lokalnih marketa, i sa tačno izračunatim makroima.
Ovo nije „zdrava kuhinja" radi forme. Ovo je hrana koju stvarno jedeš — kesadilje, burgeri, palačinke — napravljena tako da radi za tvoje tijelo, ne protiv njega.
Ako su mogli oni,
možeš i ti.
Klijenti koji su prošli kroz Balšin sistem ishrane i treninga. Ako kreneš danas, možda sjutra možeš i ti biti na jednoj od ovih slika.
Prvi put da držim deficit duže od mjesec dana, a da mi nije teško. Palačinke iz knjige jedem skoro svaki dan.
Konačno znam šta jedem. Sve ima tačne gramaže i kalorije, pa nema nagađanja. Burritosi za zamrzivač su mi spasili radne dane.
Mislila sam da fit ishrana znači odricanje. Sad jedem burgere i mafine, i kilaža ide dolje. Vrijedi svakog eura.
Ako ti težina ne padne
vraćamo ti novac.
Toliko vjerujem u ove recepte: ako iskreno slijediš knjigu i držiš svoje kalorije mjesec dana, a težina ti ne padne — vraćam ti cijeli iznos. Svako tijelo je drugačije, zato ne postavljam broj na vagi — bitno je da ideš naprijed.
Ako odradiš svoj dio, rezultat stiže. Ako ne stigne — novac je tvoj nazad.
Uzmi recepte.
Počni danas.
Bez izgovora. Bez gladovanja. Samo hrana koju voliš, sa brojkama koje rade.
Recepti su gorivo.
Reset je mašina.
Knjiga ti rješava kuhinju. Ako hoćeš i trening, navike i vođenje — uz recepte možeš dodati doživotan pristup Reset programu, Balšinom fitness challenge-u.
Energetski balans.
E-book koji objašnjava brojke.
Recepti ti govore šta da jedeš. Ovaj e-book te nauči koliko — da iste recepte koristiš za skidanje masnoće, održavanje ili rast.
Bez ovoga, svaki plan ishrane je nagađanje. Sa ovim, znaš tačno šta radiš:
Često postavljana pitanja.
Možeš za 9€ (ljetnja cijena, umjesto 19€) preuzeti recepte koje Balša koristi sa svojim klijentima — i koje koristiš doživotno. Od prvog sljedećeg obroka.
Pitanje nije da li možeš sebi to priuštiti.
Pitanje je da li možeš sebi priuštiti da to ne uradiš.
Preuzmi recepte — 9€ →